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良い眠りとスマホ

アンチエイジングの特集などをながめておりますと、就寝時間の約2時間ほど前までには、スマホ操作は行わないようにいたしましょうといったアドバイスをみかけることがあります。

スマホの操作とアンチエイジングにどのような関連性が見出されているのでしょうか。興味がありましたので調べてみたところ、スマホ画面に使用されているブルーライトが人びとの寝つきを悪くしているのではないかと言われているようなのです。

良い睡眠を得ることは、アンチエイジングの要ともされているようですので、良い眠りを妨げるとされるスマホの使用を就寝前の約2時間前までに制限するといったアドバイスは合点がいくというもののようなのです。

現代人にとっては身近な存在でもあるスマホがアンチエイジングに関わっていたとは目から鱗でもあります。